Tavuk Etli Yeşil Salata

2 Kişi

15 dk

25 dk

88 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

TAVUK ETLİ YEŞİL SALATA nasıl yapılır ? TAVUK ETLİ YEŞİL SALATA En lezzetli yemek tarifleri, TAVUK ETLİ YEŞİL SALATA pratik tarifi TAVUK ETLİ YEŞİL SALATA yapılışı TAVUK ETLİ YEŞİL SALATA için gerekli malzemeler.

Gerekli Malzemeler

  • 1 parça tavuk göğüs eti
  • 100 gr dondurulmuş bezelye
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 200 gr mini roka
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım demet nane
  • 2 yemek kaşığı kavrulmuş dolmalık fıstık
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı taneli hardal
  • 100 gr light yoğurt
  • Tuz
  • Karabiber

Nasıl Hazırlanır?

  1. Tavuk etini et döveceği ile inceltip tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile ovun. Izgarada önlü arkalı kızarıncaya kadar pişirin. Roka, maydanoz, dereotu, naneyi yıkayıp iyice kurulayın.

  2. Dereotunun yarısını ayırın. Diğer otları servis tabağına alarak harmanlayın. Bezelyeyi zeytinyağı ile birkaç dakika soteleyin ve soğumaya bırakın.
  3. Sos için, dereotunu ince kıyın ve yoğurt ile karıştırın. Taneli hardal, tuz, limon suyu ekleyin.
  4. Tavuk etini parçalara ayırarak salatanın üzerine ekleyin. Yoğurtlu sosu gezdirip dolmalık fıstıkları serpiştirin. Servis yapın.

24 Şubat 2020 22:28:44

Bunları Denediniz mi?