Bakliyat Çorbası

6 Kişi

25 dk

40 dk

132 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Bakliyat çorbası nasıl yapılır? Bakliyat çorbası en lezzetli yemek tarifleri.Bakliyat çorbası pratik tarifi. Bakliyat çorbası yapılışı. Bakliyat çorbası için gerekli malzemeler. Bakliyatlar,iyi bir B vitamini kaynağıdır. B12'nin yanı sıra tiamin, niasin ve folik asit sayesinde sinir sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunuyor. Bu sayede zihinsel performans, öğrenme ile hafıza gücü ve konsantrasyon artışı oluyor. Bol protein kaynağı ve tam bir vegan yemeği.Daha çok kış aylarında tercih edilebilecek bir çorba.

Gerekli Malzemeler

  • Yarım su bardağı nohut
  • Yarım su bardağı yeşil mercimek
  • Yarım su bardağı kırmızı mercimek
  • Yarım su bardağı şeker fasulye
  • 8 su bardağı et suyu
  • 100 gr ıspanak
  • 50 gr karnabahar
  • Kırmızı pul biber
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Tuz

Nasıl Hazırlanır?

  1. Nohut, fasulye, kırmızı ve yeşil mercimekleri üzerlerini geçecek kadar suda haşlayın.

  2. Ayrı bir tencereye et suyu, haşladığınız bakliyatları, ıspanağı ve rendelenmiş karnabaharı ilave edip 20 dakika pişirin. Pişmeye yakın tuzunu ilave edin.
  3. Süzgeçten geçirip servis tabağına alın. Üzerine tereyağında kızdırılmış kırmızı pul biberli karışımı gezdirip sıcak servis yapın.

24 Şubat 2020 22:24:39

Bunları Denediniz mi?