Sarımsaklı Sebze Sote

6 Kişi

10 dk

20 dk

82 kalori

(Ortalama oy: 4.5 Toplam 2 oy) 5 1

Sarımsaklı Sebze Sote nasıl yapılır ? SARIMSAKLI SEBZE SOTE yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sarımsaklı Sebze Sote yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktalar. Sarımaklı sebze sote deyince aklımıza gelen tabiki sarımsak ve sebzeler. Sarımsak hayatımızın vazgeçilmezleri arasında herşeye mükemmel bir tat katan sarımsak yemeklerimizin vazgeçilmezi ve salatalarımızın kurtarıcı olarakta biliniyor. Doğal bir antibiyotik olarak tüketilen ve bazı insanlar tarafından kabukları soyularak çiğ yutulan sarımsak birçok açıdan vücudumuz için gerekli ve faydalı. Kan dolaşımını hızlandıran, felç ve kalp krizi gibi hastalıkları durduran, enfeksiyona karşı mücadele veren ve saçların nem dengesini bile korumaya yardımcı olan sarımsak mideye yardımcı olan  brülsel lahanasının  ve sindirim sistemini güçlendiren brokolinin birleşimi ile ortaya çok güçlü bir yemek çıkarıyor. Sağlımızı korurken aynı zamanda yediğimiz yemekten keyif almayı arzuluyorsak Sarımsaklı Sebze Sotesi tam bize göre. Şimdiden Afiyet Olsun. 

Gerekli Malzemeler

  • 200 gr brokoli
  • 200 gr brüksellahana
  • 2 havuç
  • 2 patates
  • 5 diş sarımsak
  • Yarım demet dereotu
  • 4-5 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • karabiber

Nasıl Hazırlanır?

  1. Brokoliyi çiçek çiçek ayırın. Brüksellahanalarını temizleyin. Havuçları temizleyip ince çubuklar halinde doğrayın. Patatesleri soyup parmak kalınlığında doğrayın.

  2. Hazırladığınız sebzeleri ayrı ayrı haşlayıp süzün veya buharda pişirin. Sarımsakları soyup ezin ve zeytinyağında sote edin.
  3. Hazırladığınız sebzeleri sırasıyla patates, havuç, brokoli ve brüksel lahanası şeklinde ekleyip 2 dakika kadar kavurun.
  4. Tuz ve karabiber serpin. Dereotunu temizleyip kıyın ve üzerine serpin. Sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

24 Şubat 2020 22:28:05
SARIMSAKLI SEBZE SOTE
SARIMSAKLI SEBZE SOTE nasıl yapılır ?

Bunları Denediniz mi?