Zeytinyağlı Semizotu

4 Kişi

25 dk

40 dk

96 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Zeytinyağlı semizotu nasıl yapılır? Zeytinyağlı semizotu yemeği o kadar çok sevilmiş olacak ki zeytinyağlı semizotu salatası ve zeytinyağlı semizotu kavurması ve zeytinyağlı pirinçli semizotu tarifleri ile de bolca karşılaşıyoruz. Zeytinyağlı semizotunu guzellestiren öğeler ise lezzetli olduğu kadar sağlıklı olması da diyebiliriz. Zeytinyağlı semizotu kalori olarak da içinde bulundurduğu semizotu sayesinde oldukça düşük . Zeytinyağlı semizotu tarifimizi dilerseniz ara öğün olarak dilerseniz ana öğün olarak tüketebilirsiniz. Her iki şekilde de sinirim sistemimize yardımcı olacak olan semizotu vücudumuzun genclesmesine ve direnç kazanmasına yardımcı olacaktır. Zeytinyağlı semizotu tarifimizin en güzel taraflarından biri ise soğuk veya sıcak tüketmek istediğiniz de de tadından hiç bir şey kaybetmeyecektir. Dolaba koyup bir kaç gün daha tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Gerekli Malzemeler

  • 1 demet semizotu
  • 1 soğan
  • 1 kahve fincanı zeytinyağı
  • 1 havuç
  • 2 diş sarımsak
  • 2 domates
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 1 kesme şeker
  • Tuz

Nasıl Hazırlanır?

  1. Semizotunu temizleyip yıkayın ve suyunu süzün. Yapraklarını ayırıp saplarını küçük parçalar şeklinde doğrayın.

  2. Soğanı küp doğrayıp zeytinyağında soteleyin. Sarımsakları dörde bölün. Domateslerin kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın.
  3. Semizotu, jülyen doğranmış havuç, sarımsak, tuz ve kesme şekeri ilave edip birkaç dakika daha soteleyin.
  4. Semizotu suyunu bırakınca pirinç ve yarım su bardağı suyu ilave edip pirinçler yumuşayınca kadar pişirin.
  5. Ilıdıktan sonra servis yapın.

24 Şubat 2020 22:20:49

Bunları Denediniz mi?