Avokadolu Sebze Sote

4 Kişi

15 dk

15 dk

94 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Avokadolu Sebze Sote tarifi nasıl yapılır ? Avakoda aslında çok uzun süredi hayatımızda ama kısa bir süredir bu kadar biliniyor. Avakado yüze, saça ve bedenimize çok iyi gelen bir meyve. Tropikal bir meyve olarak bilinen avakodo, K, E , C ve A vitaminlerini barındırıyor. Karaciğerin korunmasına yardımcı olan avakodo kalp sağlığı için de çok yararlı. Yaşlanma karşıtı olan avakodo cilde de çok iyi geliyor. Ağızdaki bakterilerin bir numaralı düşmanı olan Avakado, nefesteki kötü kokunun giderilmesine de yardımcıı olmaktadır. İçinde bulundurduğu sebze ve avakado ile üstün protein ve mineral kaynağı olarak hayatımıza giriyor. Sağlıklı bir öğün tüketmek istiyorsanız eğer Avokadolu Sebze Sote tarifi tam siz göre. Şimdiden Afiyet Olsun. 

Avokadolu Sebze Sote için Malzemeler

  • 2 avokado
  • 2 havuç
  • Yarım demet pazı
  • 1 tatlı kaşığı susam
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • Zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

Avokadolu Sebze Sote Nasıl Hazırlanır?:

  1. Avokadoların kabuğunu soyup uzunlamasına ince dilimler şeklinde doğrayın. Pazıları yıkayıp sadece yaprak kısımlarını kullanmak için ayırın.

  2. Havucu zeytinyağında 15 dakika soteleyin. Avokado ve pazıyı ekleyip sotelemeye devam edin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Soya sosunu ekleyip yemeği ocaktan alın.
  3. Üzerine susam serpip servis yapın.  

25 Şubat 2020 00:21:21
Avokadolu Sebze Sote tarifi

Bunları Denediniz mi?