Bademli Brüksel Lahanası

6 Kişi

15 dk

30 dk

171 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Bademli brüksel lahanası deyince aklımıza ilk gelen konu sağlık. Biz de size hem gerekli vitaminleri alabileceğiniz hemde severek tüketebileceğiniz bir tarif hazırladık. Bademli Brüksel lahanasını hazırlarken dikkat etmeniz gereken noktalar arasında brüksel lahanasını mevsiminde tüketmeye çalışmanız olacaktır. Ocak ayınından baş gösteren brüksel lahanasını mevsiminde tüketirseniz faydalarından daha çok yararlanabilir ve tadını daha çok alabilirsiniz. Çağımızın rahatsızlıklarından ne yazıkki başı çeken rahatsızlık kanser ancak brüksel lahanası bu konuda kalınbağırsak, mide ve akciğer kanseri riskimizi düşürmeye yardımcı oluyor. Düzenli olarak tüketilmesi gereken brüksel lahanasını ne yazikki birçok kişi tercih etmiyor ancak bu tarifimiz ile brüksel lahanasını herkese sevdireceğiz. Kalp krizi riskini de düşüren bürüksel lahanasının tatlandırıcılarından biri olarakta karşımıza badem çıkıyor. Kalbiniz için gerekli mineralleri barındıran badem aynı zamanda vucütta ir iltahap varsa bunun azalmasında da yardımcı oluyor. Şimdiden Afiyet Olsun. 

Bademli Brüksel Lahanası için Malzemeler

  • 600 gr brüksel lahanası
  • 3 diş sarımsak
  • 150 gr soyulmuş badem
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Taze çekilmiş karabiber

Bademli Brüksel Lahanası Nasıl Hazırlanır?:

  1. Fırını 200 dereceye ayarlayın. Lahanaları yıkayıp dış kabuklarını temizleyin ve ortadan ikiye kesin.

  2. Sarımsağı küp doğrayıp geniş bir fırın kabının içerisine alın. Zeytinyağı, tuz, karabiber, kuru üzüm, badem, 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi ve lahanaları ekleyip iyice karıştırın.
  3. Kabı fırına yerleştirip 30 dakika ya da lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  4. Üzerine kalan rendelenmiş limon kabuğunu serpiştirip servis yapın. Afiyet Olsun

25 Şubat 2020 00:28:06
Bademli brüksel lahanası

Bunları Denediniz mi?

mersin escortescort gaziantepdenizli escort bayandenizli escort bayandenizli escort bayandenizli escort bayandenizli escort bayanantakya escortantakya escortantakya escortiskenderun escortiskenderun escortiskenderun escorteskişehir escorteskişehir escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortdenizli escortmalatya escortmalatya escortgaziantep escortgaziantep escortgaziantep escort bursa escort, maltepe escort tuzla escort pendik escort bursa escort, bursa escort bayan escort bursa, ankara escort kayseri escort bayan kocaeli escort, izmit escort bursa escort eskişehir escort şişli escort denizli escort bayan, denizli escort bayan, denizli escort bayan, denizli escort bayan, denizli escort bayan,