Taze Tarhana Çorbası

6 Kişi

30 dk

30 dk

120 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 2 oy) 5 1

Taze tarhana çorbası nasıl yapılır ?Taze tarhana çorbası pratik tarifi.Taze tarhana çorbası yapılışı. Taze tarhana çorbası için gerekli malzemeler.Kuru baklagiller, yüksek oranda lif, protein, karbonhidrat, B vitamini ve demir içermeleri sebebiyle insan sağlığı için çok önemli bir yere sahiptir. Hayvansal gıda tüketmeyen vejetaryen ve veganların da ana protein kaynakları yine kuru baklagillerdir.İçinde bu kadar bakliyat barındıran bir çorbanın lezzeti tartışılmaz.Bu tarifte süzme yoğurt kullanmanızı tavsiye ederim.Bu besleyici çorbayı denemenizi tavsiye ederim.

Gerekli Malzemeler

Malzemeler

  • 1 çay bardağı aşurelik buğday
  • 2 yemek kaşığı nohut
  • 2 yemek kaşığı kabuklu kırmızı mercimek
  • 2 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 8 su bardağı su
  • 350 gr süzme yoğurt
  • 1 yumurta
  • 4 yemek kaşığı süt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz

Üzeri için

  • Ayçiçek yağı
  • 1 soğan
  • Kırmızı toz biber
  • Nane

Nasıl Hazırlanır?

  1. Aşurelik buğday ve nohutu bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Ayrı tencerelere alıp üzerlerini geçecek kadar su ekleyin. 10 dakika pişirip kapağı kapalı şekilde bir gece bekletin. Bir sonraki gün sularını değiştirip hafifçe haşlayın.

  2. Aynı tencere içine alıp bol suyla yıkanıp suları süzülmüş yeşil mercimek ve kabuklu kırmızı mercimeği ilave edip bakliyatlar yumuşayana kadar haşlayın.
  3. Diğer tarafta süzülmüş yoğurdun üzerine 1 yumurtayı ilave edin. Ilık su ilave ederek koyu çorba kıvamına gelinceye kadar sürekli karıştırarak pişirin. Karıştırmaya devam ederek sütü ilave edin. İyice ısınınca bakliyat karışımını ve kıyılmış sarımsakları ilave edip yumuşayıncaya kadar pişirin. Tuzla tatlandırın.
  4. Yağı tavada ısıtın. İnce kıydığınız soğanı ilave edip soteleyin. Soğanlar hafif kızarınca kırmızı toz biber ve naneyi ekleyip ateşi kapatın.
  5. Karışımı bakliyatın bulunduğu tencereye ekleyip karıştırın. Çorbayı kaselere paylaştırın. Sıcak servis yapın.

24 Şubat 2020 22:25:43

Bunları Denediniz mi?