Sebze Graten . Sebze Graten için gerekli malzemeler . Sebze Graten Tarifi . Sebze Graten nasıl hazırlanır . Sebzelerin faydalarını ve sıklıkla kullanmamız gerektiğini biliyoruz . Peki bu faydalara baktığımızda Sebzelerin beyin sağlığımız için en önemli bileşenlerden biri olan folik asiti alabileceğimiz zengin kaynaklardan biri olduğunu . Sebzelerde bolca bulunan E vitamini ve C vitamini, birlikte çalışarak cildi yaşlanmaya karşı koruduğunu . Sebzelerde bulunan demir, folik asit ve B6 vitamini saç sağlığını iyileştirdiğini biliyoruz . Birbirinden lezzetli ve sağlıklı sebzelerin bir araya gelerek oluşturduğu oldukça hafif bir yemek tarifi. Yedikçe yemek isteyeceksiniz 1 tabakla yetinmeyeceksiniz. :) Pratik ve sağlıklı yemek sevenler işte tam size göre bir tarif. Haşlanan sebzelerin beşamel sos ile buluşup fırında sonlanmasıyla oluşan bu lezzet yolculuğuna çıkmaya hazır olun.
 
 15 dk
  30 dk
 123 kalori