Zeytinyağlı İç Bakla

4 Kişi

25 dk

45 dk

148 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 3 oy) 5 1

Zeytinyağlı İç Bakla tarifi nasıl yapılmalı? Zeytinyağlı İç Bakla tarifi hakkında bilinmesi gerekenler. Enerjinizi gün boyunca yüksek tutmak istiyorsanız İç bakla yemeği tam size göre. Hafif ama doyurucu bir yemek olan iç bakla yemeği ile kendinizi bütün gün zinde hissedeceksiniz. Lezzetli ve aynı zamanda bir o kadar da pratik bir tarif arıyosanız iç bakla yemeği tarifimize göz atın deriz. Aynı zamanda baklanın bir çok yararı olduğu da su götürmez bir gerçektir. Bakla vücutta biriken zehir ve toksinlerinin dışarı atılmasına yardımcıdır aynı zamanda vitamin ve protein açısından da son derece faydali bir besindir. Aynı zamanda bakla hazmı kolaylaştırır ve idrar yollarını temizleyerek böbreklerimize yardımcı olur. Hemoroid ve kalın bağırsak hastaları da bakla tüketirler. Eğer siz de hafif bir akşam yemeği tercih etmek istiyorsanız, tüm gece hazımsızlık sorunu ile karşı karşıya kalmak istemiyorsanız bu yemek tarifimiz tam sizlere göre. Hafif tadı ile gönüllerinizi fetedecek iç bakla yemeği tarifini aşağıda bulabilirsiniz. Afiyet olsun.

Gerekli Malzemeler

  • 500 g iç bakla
  • 1 havuç
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı un
  • Yarım limonun suyu
  • 5~6 dal taze soğan
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • Yarım demet dereotu

Nasıl Hazırlanır?

  1. İç baklaları tuzlu kaynar suda 30 dakika haşlayıp buzlu suya atın ve dış kabuklarını çıkartın. Jülyen doğradığınız havuçlar ve ezdiğiniz sarımsakları zeytinyağında soteleyin.

  2. Un ve limon suyunu bir kasede karıştırıp havuçların üzerine ilave edin. Baklalar, toz şeker ve ince kıydığınız taze soğanı ilave edip baklalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  3. Üzerini ince kıydığınız dereotu ile süsleyerek ılık servis yapın.  

24 Şubat 2020 22:20:50
Zeytinyağlı İç Bakla tarifi
Zeytinyağlı İç Bakla tarifi nasıl yapılmalı?

Bunları Denediniz mi?