Maskolin Salata

2 Kişi

30 dk

0 dk

78 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Maskolin Salata nasıl yapılır ? Maskolin Salata nedir ? sorusu bugünler de çok sık bir şekilde sorusu ile karşılaşıyoruz. Sağlıklı beslenmenin ve sağlıklı olmanın önemi herkes tarafından biliniyor. Sağlıklı beslenmek deyince de aklımıza salata geliyor. Salatalar ne kadar zevksiz ve tatsız olarak bilinse de aslında salatayı yapmanın birçok çeşidi vardır. Eğer salata tüketmek istiyorsanız ama güzel ve zevkli bir öğün istiyorsanız Maskolin salatası tam size göre. Maskolin salatası tarifi tadını limon suyu, balzamik sirke ve zeytinyağından alıyor. Maskolin salata faydaları içerisinde ise akdeniz yaşilliğinden gelen bağışıklık sistemini kuvetlendirmek ve sindirim sistemini düzene sokmak diyebiliriz.Maskolin Salata kalori değeri olarakta oldukça düşük bir kalori miktarına sahip. Bu tarifimizi beğenirseniz. Maskolin Salata çeşitlerine de göz atın deriz. Şimdiden Afiyet Olsun.

Maskolin Salata için Malzemeler

Malzemeler

  • 1 paket Akdeniz yeşilliği
  • 2 dilim tost ekmeği
  • 10 bebek mısır
  • 5 küçük turp
  • 100 gr soya filizi

Sos için

  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı balzamik sirke
  • Tuz

Maskolin Salata Nasıl Hazırlanır?:

  1. Çin mutfağına özgü bir lezzet olan maskolin salatası, dünyanın birçok yerinde yaygın olarak tüketilir.

  2. Sebze, ekmek ve sos ile harmanlanan bu salata, uzun süre tokluk hissi sağlar. İçeriğinde bulunan mineraller sayesinde, kolesterol ve tansiyon seviyesini dengede tutar. Besin değerleri zengin olduğu için, ayda bir kez tüketilmesi önerilir.
  3. Genellikle ana yemeklerin yanında sindirimi kolaylaştırmak için sunulur. Malzemeleriniz hazırsa, maskolin salatası tarifine geçebiliriz. Akdeniz yeşilliklerini yıkayıp suyunu süzdürün. Geniş bir kaseye alın.
  4. Soya filizlerini ekleyip harmanlayın. Turpları yıkayıp kabuğunu alacalı soyun. İnce dilimleyerek salataya ekleyin. Üzerine mısırları dizin.
  5. Tost ekmeklerini küp şeklinde doğrayın. Bir tepsiye alarak fırın ızgarasında her iki tarafını da kızartın. Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu, balzamik sirke ve tuzu karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
  6. Ekmekleri yerleştirip bekletmeden tüketin. Maskolin salatasını, kadınbudu köftenin yanında servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

25 Şubat 2020 00:45:57
acunn
maskolin
maskolin salatası

Bunları Denediniz mi?